Op maandag 9 februari 2026 mochten we Evelien Doms verwelkomen in ons KRC Jongdementie Café. Ze bracht een heldere en herkenbare lezing over draaglast en draagkracht (bij mantelzorgers).
Evelien maakte duidelijk wat het verschil is tussen draagkracht - de energie en veerkracht die je hebt - en draaglast - de fysieke en emotionele belasting van langdurige zorg. Wanneer deze twee uit balans raken, dreigt overbelasting.
Met concrete en haalbare tips gaf ze handvaten om dat evenwicht te bewaken: tijd nemen voor jezelf, grenzen leren aangeven en hulp durven vragen - allemaal zonder schuldgevoel. Zelfzorg is er in de eerste plaats belangrijk voor je eigen welzijn. Pas wanneer je goed voor jezelf zorgt, kan je op een duurzame manier aandacht, liefde en energie geven aan anderen. Goed voor jezelf zorgen is is dus geen luxe, maar een essentiële voorwaarde om op lange termijn ook voor een ander te kunnen zorgen.
Benieuwd naar de volgende lezingen in ons KRC Jongdementie Café? Bekijk hier de planning.